SYSTEMISCHE THERAPIE

Die Systemische Therapie ist eine anerkannte in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegte Art der Psychotherapie, die ihre Wurzeln in der Familientherapie hat. Sie stellt neben Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie und Psychoanalyse eine weitere bedeutende Therapieform dar. Kommunikationstheorie, Kybernetik, Systemtheorie und sozialer Konstruktivismus bilden die theoretische Grundlage der Systemischen Therapie.

Kerngedanke der Systemischen Therapie ist die Annahme, dass der Schlüssel zum Verständnis und zur Veränderung von Problemen weniger in der behandelten Person allein liegt, sondern im (familiären) Zusammenhang, in dem das Problem steht, zu finden ist.

Systemische Therapie ist an Beziehungsprozessen der Personen interessiert, die an der Entstehung und Aufrechterhaltung eines Problems beteiligt, und daher auch für Veränderungs- und Lösungsprozesse von Bedeutung sind. Dazu gehören nicht unbedingt nur Familienmitglieder, auch andere Personen oder Institutionen können von Bedeutung sein (die beteiligten Personen können, müssen jedoch nicht bei einer Systemischen Therapie anwesend sein).

In der Therapiesitzung/ im Coaching führe ich einen neugierigen, wertschätzenden und humorvollen Dialog mit Ihnen. In meiner Arbeit wende ich spezielle Gesprächstechniken (z.B. Zirkuläres Fragen, Reframing, verschiedenen Methoden aus der systemischen Therapie (z.B. Genogramm, Familienbrett, Timeline, Externalisieren), aus der Arbeit mit den inneren Anteilen (IFS Richard Schwartz/ Inneres Team Schulz von Thun) oder aus der Gestalttherapie (z.B. Stuhlarbeit) an.

EINZELTHERAPIE / COACHING

«Das Klügste ist, bei sich zu bleiben und seiner Überzeugung zu folgen.» (Nadja Uhl)
Mögliche Themen für Einzeltherapie/Coaching:
  • - Ängste
  • - Ambivalenzen
  • - Burnout
  • - Beruflichen Schwierigkeiten/Veränderungen/Neuorientierung
  • - Depression
  • - Krisen
  • - Muster durchbrechen/verändern
  • - Paar-/Beziehungsprobleme, Trennungsschmerz
  • - Private Veränderung/Neuorientierung
  • - Psychosomatischen Beschwerden
  • - Stressbewältigung
  • - Überlastung
  • - Wiedereinstieg nach Elternzeit
SYSTEMISCHES GESUNDHEITSCOACHING

Im Rahmen dieses Präventionsprogrammes werden Systemische Therapiesitzungen bei mir von einigen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Sprechen Sie mich hierzu an.

«Wir müssen bereit sein, uns von dem Leben zu lösen, das wir geplant haben, damit wir das Leben finden, das auf uns wartet.» (Oscar Wilde)

PAARTHERAPIE / COACHING

«Dauerhafte Beziehungen, haben dauerhafte Probleme… sich einen dauerhaften Partner aussuchen, heißt sich ein paar dauerhafte Probleme aussuchen.» (Arnold Retzer)

Jede Ehe, jedes Paar durchläuft Krisen. Das ist völlig normal. Dafür sorgt schon allein das Wechselspiel des Lebens: Geburt, Krankheit, Tod, Familiengründung, Jobeinstieg, Jobverlust, Umzug, veränderte sexuelle Bedürfnisse, Midlifecrisis, Wechseljahre, Pflegefall… „Entscheidend ist, in welcher Gefühlslage Paare ihre (Dauer)Probleme nicht lösen: Verletzt/verletzend, traurig und niedergeschlagen, zornig verächtlich oder mit Zuneigung, Respekt und vor allem humorvoll.“ (Arnold Retzer)

Mögliche Themen für Paartherapie/Coaching:
  • - Lebensthemen (s.o.)
  • - Eltern werden/sein – Paar bleiben
  • - Krisen
  • - Affären
  • - Muster durchbrechen/verändern
  • - Paar-/Beziehungsproblemen, Trennungsschmerz
  • - Prävention von Paarproblemen
  • - Besser Miteinander Reden
  • - Konstruktiv Streiten
Sie können die Paartherapie/das Beziehungscoaching auch alleine beginnen.

FAMILIENTHERAPIE / COACHING

«Sind die Kinder klein, gib ihnen Wurzeln. Sind sie größer geworden, gib ihnen Flügel.» (Johann Wolfgang von Goethe)

Jede Familie durchläuft Krisen. Das ist völlig normal. Dafür sorgt schon allein das Wechselspiel des Lebens: Geburt, Geschwisterkinder, Einschulung, Pubertät, Abnabelung, Krankheit, Tod, Jobverlust, Umzug, … Entscheidend ist, wie Familien mit ihren Krisen umgehen.

Mögliche Themen für Familientherapie/Coaching:
  • - Lebensthemen (s.o.)
  • - Muster durchbrechen/verändern
  • - (Psychische/Chronische) Krankheiten von Eltern/Kindern
  • - Trennung
  • - Patchwork
Sie können die Familientherapie/Coaching auch alleine beginnen und später kommen der Partner/die Kinder dazu.